据说，看手机、玩电脑久了，眼睛不舒服，都是由于电子屏幕发出的蓝光在作祟。而防蓝光母粒产品能够过滤掉有害的蓝光，起到保护眼睛的作用。这是真的吗？防蓝光母粒眼镜，人人要备？

现代人都离不开手机、电脑。是否人人都得买一副防蓝光母粒眼镜，或在手机、电脑上贴一层防蓝光保护膜，把有害蓝光统统过滤掉？对于视网膜病变、眼底水肿等眼底病患者，以及经常长时间使用电子屏幕的人群，选择质量过关的防蓝光母粒眼镜，确实能保护眼睛。不过，大众也不需要对蓝光过度恐慌。毕竟，眼球晶状体对蓝光也有一定的过滤作用，只要蓝光不太强、照射时间不太长，对眼睛的影响就很有限。哪怕不戴防蓝光母粒眼镜，尽量缩短电子产品的时间，每连续使用半小时左右，多看看远处、起来走走，也能够避免眼睛过度疲劳。从事和色彩相关工作的人，不太适合戴防蓝光母粒眼镜。因为防蓝光母粒眼镜的镜片多为浅黄色和浅蓝色，戴上之后，人眼所见的色彩会产生偏差。如何减少蓝光伤害。要治本，主要还是得减少接触电子产品的时间。此外，还要注意以下几点：1.适当调低电子产品的屏幕亮度。2.购买防蓝光的屏幕保护膜。3.做眼保健操、热敷，或使用发热眼罩、眼贴。这些产品能够促进眼部的血液循环，改善眼表湿润度，缓解眼部疲劳。

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